En sund själ i en sund kropp

Avd: Signerat | Datum: 15 december 2009

Skriv ut |  Tipsa en kompis |  Kommentera

SIGNERAT. Inför valåret 2010 är det viktigt för alla som engagerar sig i politiken att samtidigt sköta sin hälsa. Det handlar om energi, mental skärpa, inre balans och att läsa, komma ihåg, formulera sig och ha ett vinnande uppträdande.

Jag läste om att talibaner infiltrerar sig i USA:s armé. De anmäler sig som tolkar och hjälper gärna till, men de är fiender som kan skjuta dem i ryggen. På ett liknande sätt pågår ett ”gerillakrig” i våra kroppar för att försvaga oss. Det är ”fria radikaler”, kemiska partiklar som finns i vår konsumtion. Vi angrips också av ”rovgiriga virus” som hotar vår hälsa.

Nu är det dags att jag berättar varifrån jag har hämtat min kunskap. Det var Jean Carper som skrev boken ”Sluta åldras nu”. Hon är medicinsk journalist och samarbetade i sitt författarskap med professor Stig Bengmark. Innan jag citerar lite mer från den boken kan det vara bra att känna till att vi människor börjar åldras från tjugo års ålder. Det är alltså inte enbart 55+ som behöver tänka på det jag nu vill förmedla.

Gurkmeja mot prostatacancer

Varje dag angrips cellernas gener eller DNA av omkring ett hundra tusen träffar. Tack vare ”patrullerande antioxidanta enzymer” besegras angriparna till 99,9 procent i friska kroppar. Men stress, dåliga matvanor och naturligtvis åldrandet, försvagar kroppens immunförsvar.

Vi ska därför äta avocado, broccoli, bär, citrusfrukter, lök, morötter, spenat, tomater, vindruvor och vitkål, men också selen som finns i vitlök, solrosfrön och paranötter.

Professor Stig Bengmark har forskat kring den sjukdom som är ett särskilt hot mot oss män, nämligen prostatacancer. Flera resultat visar att ett dagligt intag av en matsked gurkmeja är en enkel men viktig åtgärd för att förhindra något sådant.

Låta sig inspireras

Det är viktigt med motion och frisk luft, och vi behöver god sömn och vila. Jag anar att politiskt engagerade kvinnor och män laddar batterierna på samma sätt som eliten inom idrotten. Därför är det viktigt att påminna var och en om att både förbereda sig noga med kunskap och strategisk skicklighet, men också att tänka på att kroppen ska må bra och därmed själen vara i harmoni med energi som håller fram till målet, när ett förnyat förtroende har givits av svenska folket att fortsätta arbetet som folkvalda representanter i olika beslutande församlingar.

Jag tror att boken ”Sluta åldras nu” (Forum) är slutsåld för länge sedan. Kanske finns den att låna på biblioteket. Annars finns mycket att läsa och inspireras av för att planera en god hälsa med fysisk och psykisk styrka inför valåret 2010.

Kanske ger det ett naivt och övermodigt intryck när jag försöker tala på det här sättet. Men skulle några söka vidare och hitta bra litteratur och gå in för att mobilisera inre styrka, då har min hälsning nått fram till rätt person.

Stanley Sjöberg, frikyrkopastor